下蹲訓練(Squats)是一款健身工具類軟件，主要是通過蹲坐運動來達到健身的目的，根據你個人的實際情況定制你的健身訓練計劃，是你的貼身私人教練，愛好運動的朋友趕快下載體驗吧！

官方介紹

你想要讓你的加強腿部和臀部的線條，讓它們變得更有型嗎? 使用runtastic Squats app作為你的個人教練，你現在就可以提高你的腿部力量并達到你的健身目標。這款app是你的個人蹲坐教練，它使用簡單易懂的科學體育訓練計劃來幫助你增強體能，看見自己持續不斷的進步。蹲坐運動次數的識別是通過智能手機上的加速度計來自動實現的。 

軟件功能

1.語音指導 

2.通過智能手機加速度計來計算完成的蹲坐次數 

3.一個使用科學體育訓練計劃的訓練等級 

4.在你每套訓練休息的時候自動倒計時 

5.個人的記錄和統計數據(如每月，每年統計數據等) 

6.把活動數據上傳到runtastic健身網站 

7.社交網絡分享，把你的體能和個人運動記錄通過