7分鐘運動是免費的嗎?是一款免費好用的私人健身服務軟件。喜歡健身運動的網友可以在這里自學各類健身課程，高清晰的健身視頻課程可免費觀看學習。歡迎大家來綠色資源網下載體驗。

軟件介紹

7分鐘運動是什么？專門針對時間緊迫的人而設計的安全、高效的鍛煉。基于科學研究，以盡可能在*短的時間內提供*大的益處。建立在高強度循環鍛煉（HICT）基礎上，主要針對肌肉鍛煉和有氧健身。

7分鐘運動軟件特色

1.權威健身專家把控內容，為每個人制定科學的健身計劃

2.所有動作均配有視頻，標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門

3.根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃，4分鐘也可以完成一次健身訓練

7分鐘運動app功能介紹

1.真人教學，專業指導

全程語音督導，陪伴式真人教學，不用背組數，不用記次數，還有動作詳情指導，避免錯誤的動作損壞身體。

2.每天7分鐘，快速有效

簡短易學，快速入門，不需要去健身房，每天只需花7分鐘健身運動，健康有效。

3.智能計劃，科學健康

針對你的運動目標，你的運動基礎，制定*適合你的科學運動計劃。

4.豐富分類，不斷更新

你可以在這里找到你想要的課程，不管是有氧訓練還是力量訓練，還有針對不同部位的訓練和不同難度的訓練。

更新日志

v1.3 更新內容

【優化】優化視頻傳輸，提升使用體驗！ 

【新增】新增視頻投屏功能，現在您可以對著電視進行鍛煉了!