30天健身訓練寶典用30天的時間讓你科學健身，無論是塑性還是減肥都是可以的，根據線上提供的運動教程來制定合理的運動計劃，每天還能為你記錄各種數據，也能在線查看科學飲食方案。每天都能運動打卡，督促自己完成目標，歡迎有需要的朋友下載使用！

30天健身訓練寶典軟件介紹

30天健身訓練寶典是一款讓健身更有效更健康的軟件，不管你是減肥瘦身，增肌。還是塑形，增高，打開app，制定屬于你的專屬方案。管住嘴，邁開腿！運動健身，合理飲食，控制好熱量攝入，卡路里平衡才能事半功倍！記錄運動訓練數據，并根據統計的數據自動制作訓練報告，方便掌握運動詳情，開始你的移動健身運動計劃！

30天健身訓練寶典最新版功能

女性臀部鍛煉

專業配套的健身減肥視頻，詳細的文字解說，準確的時間記錄，勞逸結合，讓你練就火辣身材。

飲食計劃

減肥需要注意飲食均衡，可不能一味節食哦！根據不同體質、體重制定30天健康減肥飲食計劃，打造專屬你的健身減肥方案。

BMI計算器

BMI指數(身體質量指數，簡稱體質指數)，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準，輸入身高和體重，計算BMI數值，了解自己的體重指標，方便決定減肥還是增重。

軟件特色

1、在線可根據自身實際情況選擇對應的鍛煉計劃方案，輕松達到你想要的健身效果。

3、平臺針對想要減肥的朋友定制打造健身減肥方案，通過科學運動的方式燃脂減肥。

3、無需任何健身設備的輔助，讓用戶自己在家也能根據健身運動方案進行健身訓練。

4、記錄每一天的健身運動數據，利于進行健身報告制作，讓用戶掌握近期運動情況。

軟件亮點

1、不用擔心家里沒有健康鍛煉設備的問題，憑借自身也能開啟健康運動模式。

2、從飲食、運動兩方面著手，一邊控制飲食，一邊加強訓練，加快減肥步伐。

3、健康鍛煉打卡記錄，知曉每日的健康運動情況，同時也幫助用戶進行運動統計。

4、通過體質數據計算的方式，掌握胖瘦情況，方便根據當前情況進行運動方案打造。