養性延命錄白話文pdf是一本優質的養生學古典文獻，該版本文字準確性高，內容豐富全面，閱讀該書有利于讀者領悟養生文化，做到修身養性，歡迎大家免費下載！

養性延命錄作者介紹

陶弘景以文章著稱，工書善畫，兼精琴棋，曾拜道士孫游岳為師，曾短暫做過官，后隱居茅山，自號華陽陶隱居。他雖隱居茅山（今江蘇鎮江境內），但朝廷每遇大事，則遣使山中咨詢，故時人譽其為“山中宰相”。

養性延命錄電子書介紹

共分上下兩卷、六篇：《教誡篇》、《食誡篇》、《雜誡忌讓害祈善篇》、《服氣療病篇》、《導引按摩篇》、《御女損益篇》。其中，《教誡篇》講的是養生的理論，總論養生的必要性；《食誡篇》講飲食的注意事項；《雜誡忌讓害祈善篇》講日常起居的注意事項；《服氣療病篇》講行氣術；《導引按摩篇》講導引按摩術；《御女損益篇》講房中術。

養性延命錄評價

《養性延命錄》是道教史上對養生術的一次大總結，它反映了道教學者對益壽延年的高度重視。該書雖為輯錄性質，但其中不乏陶弘景的養生思想。如在《養性延命錄序》中，陶弘景強調：“夫稟氣含靈，唯人為貴。人所貴者，蓋貴于生。生者神之本，形者神之具。神大用則竭，形大勞則斃。若能游心虛靜，息慮無為，服元氣于子后，時導引于閑室，攝養無虧，兼餌良藥，則百年耆壽是常分也”。這一點就比葛洪《抱樸子》有了進一步的認識。