囚徒健身教學視頻全集分享了囚徒健身教學視頻大全，綠網小編已經整理打包，包含了囚徒健身引體向上系列、深蹲系列、俯臥撐，下載后大家可以隨時觀看練習，對于不怎么喜歡看囚徒健身書籍的朋友，教學視頻還是不錯的。

囚徒健身教學視頻部分目錄

囚徒健身之引體向上 第一式 垂直引體向上

囚徒健身之引體向上 第二式 水平引體向上

囚徒健身之引體向上 第三式 折刀引體向上

囚徒健身之引體向上 第四式 半引體向上

囚徒健身之引體向上 第五式 標準引體向上

囚徒健身之深蹲 第一式 肩倒立深蹲

囚徒健身之深蹲 第二式 折刀深蹲

囚徒健身之深蹲 第三式 支撐深蹲

囚徒健身之深蹲 第四式 半深蹲

囚徒健身之深蹲 第五式 標準深蹲

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