小睡眠app是一款非常好用的手機(jī)睡眠app，匯集了眾多放松的音樂以及大自然的聲音，伴你快速入睡，還可以進(jìn)行睡眠質(zhì)量分析和夢(mèng)話檢測(cè)，全面呵護(hù)你的睡眠健康，整理出睡眠報(bào)告出來有助于用戶分析，還有舒緩放松解壓的自然之聲，可以幫助用戶緩解焦慮釋放壓力，能夠快速入睡，喜愛的朋友趕快到綠色資源網(wǎng)下載體驗(yàn)吧。

小睡眠睡眠報(bào)告在哪里看

1、打開小睡眠APP，進(jìn)入我的，點(diǎn)擊我的報(bào)告中的睡眠。

2、進(jìn)入睡眠報(bào)告頁面后，點(diǎn)擊進(jìn)去。

3、展示睡眠評(píng)分、入睡時(shí)間、醒來時(shí)間，以及夢(mèng)話、呼嚕等聲音數(shù)據(jù)。

官方介紹

每一個(gè)熱愛生活的人，都值得擁有好睡眠，好睡眠就用小睡眠。小睡眠提供助眠曲、睡眠監(jiān)測(cè)、錄制夢(mèng)話、睡前習(xí)慣養(yǎng)成、入睡提醒、鬧鐘和午休小憩等功能。專業(yè)、全面和暖心的睡眠服務(wù)，幫助你睡得更好更香。在睡眠管理基礎(chǔ)上，小睡眠超棒氛圍音是你提高工作、學(xué)習(xí)、生活效率好幫手，也是你冥想靜心、靈感碰撞、閱讀生活的小伴侶。

小睡眠特色

【入睡-快】療愈白噪音，專業(yè)asmr，助眠旋律，強(qiáng)大到超乎想象的專業(yè)助眠放松曲庫，并提供豐富自定義功能。

【睡覺-香】心理助眠師傳授專業(yè)技巧，呼吸調(diào)節(jié)，心理放松，制造夢(mèng)境，哄你睡覺。

【作息-好】45分鐘睡前習(xí)慣養(yǎng)成管理法。

【叫醒-柔】獨(dú)有無痛喚醒和科學(xué)小憩功能。

軟件優(yōu)勢(shì)

神奇的腦波：腦波治療，營(yíng)造優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境

極簡(jiǎn)主義設(shè)計(jì)風(fēng)格：一目了然，界面簡(jiǎn)潔有力

自然白噪聲：平靜心靈，阻止所有嘈雜和嘈雜

個(gè)性化配對(duì)：愛你所愛，自由選擇幾十種音效

不僅是睡眠：應(yīng)用程序更通用，更專注，學(xué)習(xí)同樣易于使用

小編點(diǎn)評(píng)

小睡眠app為各位用戶提供白噪音、冥想練習(xí)、專業(yè)ASMR、睡前故事、愛豆哄睡等助眠內(nèi)容，并且還支持監(jiān)測(cè)睡眠、記錄夢(mèng)話、智能鬧鐘和CBT-I數(shù)字療法，甚至還擁有專業(yè)、全面和暖心的睡眠服務(wù)，幫您睡得更好睡得更香，其中在睡眠服務(wù)基礎(chǔ)上，也是保持專注、減少拖延、冥想靜心、看書閱讀的好幫手，有需要的小伙伴可千萬不要錯(cuò)過哦。

更新日志

v6.9.4版本

-音療新增：失眠療愈-深夜鎮(zhèn)靜劑；

-明星新增：徐夢(mèng)潔助眠和鬧鈴聲；

-修復(fù)一些新發(fā)現(xiàn)的問題。

v6.7.4更新內(nèi)容

-全新設(shè)計(jì)的會(huì)員中心，為您提供更豐富的會(huì)員權(quán)益與更便捷的管理體驗(yàn);

-春天宜聽雨：12首新雨聲，帶你沉浸式體驗(yàn)春日;

-腦波上新：新設(shè)計(jì)1-40Hz雙耳節(jié)拍BGM，激發(fā)不同腦波狀態(tài)，從睡眠到放松再到專注;

-音療上新：宮商角徵羽五音音療，解郁安眠，脆皮青年的防護(hù)罩;

-Bug修復(fù)，體驗(yàn)優(yōu)化。

「近期更新回顧」

-新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創(chuàng)，生活化正念課程，幫助找回內(nèi)心平靜;

-新“睡覺搭子”，打造治愈系睡房，眠友間互相監(jiān)督，自律更有動(dòng)力。

「睡眠知識(shí)學(xué)堂」

睡覺可以“傳染”

一項(xiàng)數(shù)據(jù)表明，當(dāng)你與某人在一張床或同一個(gè)房間時(shí)，你們兩的睡眠模式可能會(huì)越來越趨于一致，這被稱為“睡眠同步”或“睡眠傳染”。

v6.4.4更新內(nèi)容

-新增音頻：助眠冥想-應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。

-修復(fù)“小實(shí)驗(yàn)室”，采集心率、HRV…，推薦合適音頻，幫助你更好的睡眠，提升專注;

-修復(fù)“3D模式”，立體助眠音效，專為睡眠場(chǎng)景研發(fā)，體驗(yàn)美妙聲音;

-新增“沙漏”沉浸場(chǎng)景，用沙漏計(jì)時(shí)去學(xué)習(xí)、工作、閱讀、寫作業(yè)，督促養(yǎng)成準(zhǔn)時(shí)、守時(shí)、自律的好習(xí)慣!現(xiàn)在開始，一起和時(shí)間賽跑吧!